Blog di psicologia
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DBT Skills Training
Mindfulness
Mindfulness significa trovarsi costantemente (o quasi) in uno stato mentale definito “saggio” ed essere vigili di ciò che sta accadendo nel momento presente, attimo dopo
La teoria biosociale alla base della DBT
La Teoria Biosociale proposta da Marsha Linehan postula che la sregolatezza emotiva è determinata sia da fattori genetici predisponenti che dalle caratteristiche dell’ambiente nel quale
La pratica della mindfulness
Il DBT Skills Training contempla, tra le sue quattro skill fondamentali, la pratica della mindfulness. Molti considerano la pratica della mindfulness come una forma di
Migliorare la qualità delle relazioni personali
Le difficoltà relazionali, siano esse parziali, cioè limitate ad un solo contesto, oppure totali, che interessano più contesti, sono il primo segnale che ogni persona
Le skill della terapia dialettico comportamentale
Le skill della terapia dialettico comportamentale sono abilità, competenze, strategie e capacità che se apprese, riapprese o migliorate permettono alla persona di affrontare con successo
Skill: parliamone ancora
Analizziamo più nel dettaglio il concetto di skill, utilizzando quanto riportato sul manuale diagnostico psicodinamico PDM-2. Il PDM-2 individua tre assi dimensionali attraverso i quali
La pratica della mindfulness 3
Abbiamo già visto come praticare la Mindfulness attraverso le What Skills. Le How Skills ci spiegano il modo in cui le What Skills vanno usate.
La base teorica del DBT Skills Training
La Teoria Biosociale proposta da Marsha Linehan postula che la sregolatezza emotiva è determinata sia da fattori genetici predisponenti che dalle caratteristiche dell’ambiente nel quale
Psicologia individuale e sociale
Glossario di psicologia
Memoria
La memoria è la facoltà del cervello grazie alla quale molta della nostra esperienza viene trattenuta, codificata, immagazzinata e all’occorrenza decodificata e recuperata. Deriva dal
A che servono le emozioni
In termini evolutivi, o darwiniani, la loro principale funzione consiste nel rendere più efficace la reazione dell'individuo a situazioni in cui si rende necessaria una
Attacchi di panico
Gli attacchi di panico sono fenomeni periodici che si verificano all'improvviso e senza una apparente causa scatenante. La persona inizia ad avvertire una forte apprensione,
La probabilità condizionata
La probabilità condizionata è la probabilità che un dato evento che chiamiamo B si verifichi in funzione del fatto che un altro evento che chiamiamo
Sregolazione emotiva
La sregolazione emotiva è stata definita come l’incapacità di incrementare, mantenere o diminuire le emozioni negative o positive, con il risultato di rendere difficoltoso oppure
La regolazione delle emozioni: il modello di James Gross
Secondo questo modello la regolazione delle emozioni si riferirebbe ai processi attraverso i quali gli individui influenzano le emozioni vivono, quando le vivono, e come
Aggressività
L’aggressività è una tendenza verso la dominanza sociale, attuata per il mezzo di atteggiamenti e comportamenti minacciosi e ostilità manifesta. Può verificarsi sporadicamente oppure essere
La regolazione delle emozioni
La regolazione delle emozioni è una componente fondamentale. Per regolazione delle emozioni si intende l'insieme dei processi attraverso cui sono modulate le emozioni in noi
Emozione
L'emozione è uno stato mentale e fisiologico determinato e associato a modificazioni psicologiche, a stimoli interni o esterni, naturali o appresi. Secondo la definizione della
