Migliora la tua qualità di vita con il DBT Skills Training a Roma Nord: scopri se fa per te
Lo stress e le emozioni sono difficili da gestire?
Ritrova l’equilibrio con tecniche psicologiche pratiche e supporto professionale
Il DBT Skills Training ti aiuta a costruire competenze pratiche per affrontare lo stress, gestire le emozioni e migliorare le relazioni interpersonali. Se cerchi un supporto professionale, ricevo a Roma Nord in zona via Cortina D’Ampezzo, offrendoti un ambiente sicuro e accogliente per il tuo benessere emotivo.
Sei pronto per il cambiamento?
Se senti che le emozioni intense e lo stress stanno influenzando negativamente la qualità della tua vita e delle tue relazioni, è il momento di intervenire
Emanuele Fazio Psicologo esperto in DBT Skills Training a Roma Nord
Ricevo a Roma Nord, in zona via Cortina D’Ampezzo, dove ti offro un ambiente sicuro e accogliente per affrontare insieme le tue sfide personali.
Emanuele Fazio Psicologo esperto in DBT Skills Training a Roma Nord
Ricevo a Roma Nord, in zona via Cortina D’Ampezzo, dove ti offro un ambiente sicuro e accogliente per affrontare insieme le tue sfide personali.
Cos’è il DBT Skills Training?
Il DBT Skills Training è un approccio psicologico concreto, mirato a migliorare la gestione delle emozioni, ridurre lo stress e aumentare la soddisfazione nelle relazioni personali. Basato sulla Teoria Dialettico Comportamentale (DBT), questo percorso ti fornisce tecniche pratiche per affrontare sfide emotive quotidiane.
Come funziona?
Attraverso una serie di esercizi e strumenti pratici, imparerai a:
Gestire le emozioni intense in modo equilibrato
Ridurre lo stress che incide sul tuo benessere quotidiano
Migliorare le tue capacità relazionali
Acquisire consapevolezza e serenità interiore
Quali soluzioni ti offro?
DBT Skills Auto Training: Un percorso autonomo che combina il tuo impegno con le risorse offerte, incluso un libro che sto pubblicando e i contenuti presenti su questo sito.
DBT Skills Training con supporto professionale: Sessioni in presenza con il mio supporto per affrontare le sfide emotive in modo più approfondito.
Vuoi sapere quale delle due soluzioni è più adatta a te?
Fai il test di autovalutazione
Scopri come il DBT Skills Training può aiutarti a migliorare la qualità della tua vita.
Il DBT Skills Training offre una gamma di strategie efficaci per affrontare le sfide emotive quotidiane. Queste tecniche ti permettono di affrontare lo stress e le emozioni difficili in modo più equilibrato, migliorando la tua qualità di vita e le tue relazioni. Ecco alcune delle tecniche che puoi imparare:
STOP
Una tecnica di gestione della crisi che ti aiuta a fermarti prima di agire impulsivamente.
Cope Ahead
Un piano per affrontare situazioni stressanti prima che si verifichino.
Mindfulness
Rimanere nel momento presente per evitare di essere travolti dalle emozioni.
DEAR MAN
Una strategia per chiedere ciò di cui hai bisogno in modo assertivo e rispettoso, mantenendo l’equilibrio tra i tuoi bisogni e quelli degli altri.
TIPP
Tecniche per gestire le emozioni intense attraverso il controllo della temperatura corporea, esercizi di respirazione e rilassamento muscolare.
Accettazione radicale
Un metodo per accettare le cose che non puoi cambiare, riducendo la sofferenza e promuovendo una maggiore serenità.
Scopri se il DBT Skills Training è la soluzione giusta per te
Questo test di autovalutazione ti aiuterà a capire se il DBT Skills Training può esserti utile per migliorare la gestione dello stress e delle emozioni. Rispondi alle domande in modo sincero per avere un primo riscontro su quale percorso possa adattarsi meglio alle tue esigenze.
Test di autovalutazione
Prenota il tuo primo consulto gratuito
Hai difficoltà a gestire lo stress e le emozioni nella tua vita quotidiana? Sei alla ricerca di un modo efficace per ritrovare l’equilibrio? Prenota ora il tuo primo consulto gratuito per scoprire come il DBT Skills Training può aiutarti a migliorare la tua qualità di vita. Insieme esploreremo le tue esigenze e valuteremo le tecniche più adatte per affrontare le tue sfide emotive.
Cosa offre il consulto gratuito?
Durante il consulto, avrai l’opportunità di discutere le tue difficoltà in un ambiente sicuro e confidenziale. Ti guiderò nel comprendere come applicare tecniche pratiche di gestione dello stress e delle emozioni.
Come funziona?
Il consulto è un incontro introduttivo, senza impegno, della durata di circa 60 minuti. Potrai ricevere una valutazione preliminare e capire se il DBT Skills Training è la soluzione giusta per te.
Fai il primo passo verso una vita più equilibrata
Prenota ora la tua consulenza gratuita per scoprire come il DBT Skills Training può trasformare la tua gestione delle emozioni e migliorare il tuo benessere psicologico.